Sophrologie & Alimentation
« Quand la conscience s’ouvre, la compulsion s’éteint »
Mission
Dans le domaine de l'alimentation, la sophrologie est utilisée pour favoriser une relation plus saine et consciente avec la nourriture. Grâce à des techniques de relaxation, de méditation et de contemplation, cette méthode aide les personnes à réduire le stress lié à l'alimentation, à mieux percevoir les signaux de faim et de satiété, à promouvoir des habitudes alimentaires équilibrées. La sophrologie peut également être utile dans le traitement des troubles alimentaires, en aidant les individus à développer une attitude positive envers leur corps et leurs choix alimentaires.
Forfait
Accompagnement personnalisé, analyse du comportement alimentaire, technique spécifique
12 séances
Les techniques sont enregistrées et adaptées à votre emploi du temps afin de continuer le processus dans votre quotidien et devenir autonome.
Le déroulé d'une première séance :
Lors de notre première rencontre, nous ferons connaissance et je vous expliquerai en quoi consiste la méthode. Nous échangerons ensuite sur vos besoins à l’aide d’un questionnaire auquel vous répondrez en toute confidentialité. À l’issue de cet échange, je serai en mesure de vous proposer une première pratique, en précisant ses spécificités et son objectif. Je vous transmettrai également les indications préalables, dans le respect de votre confort et de vos limites.
Les pratiques se déroulent en position assise ou debout afin de favoriser une meilleure intégration. Certains mouvements simples pourront être proposés et synchronisés avec votre respiration. La séance se conclura par un temps d’analyse, permettant d’ancrer durablement votre ressenti positif dans votre conscience et de vous accompagner, à votre rythme, vers un mieux-être.
En cas d’indisposition ou de maladie, la pratique pourra se faire en position couchée.
Les séances suivantes seront organisées en fonction de votre état d’être du moment et de l’intégration progressive du processus.
Déroulement des séances :
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Analyse du besoin présent, adaptée à votre évolution
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Indications pré-sophroniques
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Techniques spécifiques
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Phénodescription
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Analyse vivantielle
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Pour rappel, la sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical ou une psychothérapie. Elle en est complémentaire.
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TARIF forfaitaire 720 € (comprend 12 séances et 12 enregistrements de pratiques personnalisées afin de devenir autonome).