La sophrologie pour retrouver l'équilibre corps - esprit

Ma rencontre avec la sophrologie en 2004

En 2004, après une période particulièrement difficile, tous mes choix de vie ont été remis en question. Pendant plusieurs mois, je me suis retrouvée plongée dans un épuisement physique et mental profond. Puis, petit à petit, quelque chose a changé. L’incertitude qui m’habitait a laissé place à la conviction que rien ne s’améliorerait « par magie ». Il fallait que je reprenne les rênes.

Je me suis fixé un premier petit objectif : passer mon permis moto, que je repoussais depuis trop longtemps, happée par ma vie professionnelle. Un mois plus tard, je me lançais dans les démarches pour m’installer à mon compte.

Six mois après le début de cette nouvelle aventure, tout semblait aller dans le bon sens. J’aurais dû être pleinement heureuse… mais quelque chose me manquait. Comme si cette épreuve avait effacé mes perceptions positives. J’étais satisfaite, oui, mais sans enthousiasme.

C’est alors que ma tante m’a suggéré de consulter une sophrologue. Je ne me sentais pas encore prête pour une thérapie plus classique, alors j’ai accepté : c’était un bon compromis.

Ces séances ont été une véritable révélation. Elles m’ont reconnectée à mes sensations, à mes perceptions d’avant. Au fil des pratiques, ma respiration devenait plus fluide, plus ample. À ma dernière séance, je suis ressortie plus forte que jamais, portée par une énergie nouvelle, prête à revivre pleinement les bons comme les moins bons moments.

Ma joie de vivre naturelle était revenue. J’ai gardé de cette expérience des réflexes précieux pour traverser les situations difficiles et maintenir mon cap.

Après cette période, j’ai eu à cœur de partager ce renouveau grâce à la sophrologie, afin que mon entourage puisse découvrir qu’il existe des solutions simples et accessibles à tous, dans de nombreux domaines.

La sophrologie m’accompagne depuis tant d’années qu’il m’a semblé naturel de me tourner vers la formation en sophrologie Caycédienne, qui correspondait parfaitement à l’accompagnement que je souhaitais offrir au plus grand nombre.

La sophrologie est bien plus qu’un métier pour moi : c’est une véritable vocation.​​​​​​