La sophrologie, pour qui?
L’ENFANT
D’abord, il n’y a pas besoin que l’enfant ait un problème à résoudre pour lui proposer de la sophrologie… Cela peut être abordé comme une démarche pédagogique et existentielle. Au mieux l’enfant sera conscient de ses potentiels et confiant en ses capacités.
La sophrologie lui permettra d’activer :
- sa conscience corporelle, sa place dans le monde
- sa confiance en lui, en ses capacités
- son attention et concentration
- sa motivation (ou se remotiver après un échec)
- le respect de soi et des autres…
- retrouver un équilibre émotionnel après un vécu de colère, peur ou tristesse.
L’ ADOLESCENT
La sophrologie peut aider cet adulte en devenir à mieux vivre ce passage du monde de l’enfance au monde adulte. C’est une période de grands chamboulements, tant au niveau corporel qu’émotionnel. La sophrologie aidera l’adolescent à réactualiser son schéma corporel et ainsi à optimiser sa relation à l’autre. Elle lui permettra de découvrir ses nouveaux potentiels, la rencontre avec les valeurs qui lui sont propres et se différencier de l’autre, dans le respect.
L’ ADULTE
• Gestion du stress, des émotions
• Confiance, estime de soi,
• Prise de conscience de ses valeurs
• Prise de conscience de ses capacités
• Renforcer la concentration et la mémorisation
• Améliorer son sommeil
• Développer sa créativité
• S’adapter à une situation nouvelle
• Dépression, burn-out
• Gestion des peurs, des phobies
• Gestion de son emploi du temps
• Préparation à la Retraite
• Se préparer aux examens (écrits et oraux), permis de conduire, entretien d’embauche etc …
• Se préparer à un examen médical, un accouchement
• Donner du sens à son alimentation
• Comment surmonter un deuil
• Accompagnement de la maladie
• Accompagnement de l’addiction
L’AGE DE LA SAGESSE
Apprendre à s’adapter à un nouveau rythme, à accepter les impondérables de l’âge...Valoriser le
positif de son âge : expérience, mémoire, développement spirituel,…prendre conscience que c’est enfin le moment de prendre du temps pour soi, pour croître intérieurement… Permettre à chacun, par l’entraînement sophrologique, d’être plus actif face aux situations de sa vie. Se préparer le plus tôt possible à cette étape de notre existence semble une évidence pour accepter les vicissitudes liées à la dégénérescence de certaines fonctions et surtout être dans un rôle préventif. Ces temps d’échanges et d’entraînement se déroulent dans le plaisir et la chaleur de la rencontre.